Estar em boas condições de saúde é fundamental para exercer qualquer atividade, principalmente trabalhar. Por isso, devemos manter alguns hábitos durante o expediente, para evitar problemas.
Nós, jornalistas, somos afetados especialmente pelo estresse e doenças como lesão por esforço repetitivo (LER) e as osteomusculares (DORTs). Para preveni-las, a Subseção de Foz do Iguaçu e Região do Sindijor recomenda alguns procedimentos. Confira:
• Mantenha uma postura ereta, com as costas apoiadas corretamente no encosto da cadeira.
• Permaneça com as pernas num ângulo de 90º.
• Use apoiador de pés.
• Utilize somente cadeiras com apoio de braço.
• Deixe o centro do monitor na altura dos olhos.
• Observe se a iluminação do ambiente é adequada.
• Evite "segurar" o telefone com ombro erguido na direção da cabeça.
• Aproveite seu intervalo de 15 minutos para alongar o corpo.
Se em seu ambiente de trabalho as condições ergométricas não permitem que você siga essas dicas, entre em contato com a subseção de Foz. É um dever da empresa oferecer equipamentos adequados para os trabalhadores cumprirem sua jornada diária.
Sindijor Foz do Iguaçu e Região
www.sindijorfoz.blogspot.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário